5 savjeta za povratak u svakodnevicu nakon godišnjeg odmora

---

Još prije nekoliko dana uživali ste na nekoj od jadranskih plaža, kupali se u moru, družili s prijateljima, pijuckali hladna pića na terasama kafića, a sada ste već na poslu, u užurbanoj svakodnevici poslovnih i obiteljskih obaveza.



Zašto nam povratak u “normalan” život tako teško pada nakon godišnjeg odmora i zašto imamo osjećaj da se više nemamo čemu veseliti?

Na odmoru prvenstveno imamo više vremena koje posvećujemo stvarima koje nas opuštaju, aktivnostima koje nas vesele i ljudima u čijem društvu uživamo. Imamo više vremena za sebe, nemamo obaveza i nalazimo se na nekoj lijepoj lokaciji. Možemo biti spontani, ne razmišljati tri koraka unaprijed i u potpunosti se opustiti. Iako je odmor odličan za naše fizičko i psihičko zdravlje, ne može trajati beskonačno. Nakon povratka s odmora, mnogi od nas susreću se sa simptomima tuge, loše koncentracije, stresa, nervoze, umora i problema sa spavanjem.





Kako povratak u realnost ne bi bio stresan, donosimo vam 5 savjeta uz čiju ćete pomoć olakšati sebi tranziciju prema uobičajenoj svakodnevici:

 

1. Vrijeme za prilagodbu

Uzmite dan ili dva za sebe nakon povratka s odmora kako biste se u miru raspakirali i pripremili za obaveze koje vas očekuju. Dodatno vrijeme iskoristite tako da se “odmorite” od odmora i polako vratite u rutinu, bez stresa i nervoze. Obavite sve što je potrebno bilo da je riječ o kupnji namirnica, plaćanju računa ili pranju rublja kako biste radni tjedan dočekali spremni.  Bilo bi odlično da vas nakon povratka s odmora dočeka uredan životni prostor – bit će vam lakše prilagoditi se promjeni koja vas čeka ako je vaš dom čist i pospremljen.

 

2. Isplanirajte vikende

Nakon odmora, lako se prepustiti negativnom razmišljanju kako do sljedećeg odmora treba proći još godinu dana, zato napravite planove za vikende koji su pred vama. Planinarenje, posjet nekoj zanimljivoj destinaciji ili bilo kakav dnevni izlet bit će dobar način da se maknete i posvetite stvarima koje vas vesele. Lakše je izdržati radni tjedan ako znate da ćete za nekoliko dana uživati u obiteljskom druženju u prirodi ili na vikend putovanju s prijateljima.

 

3. Podsjetnik na odmor

Ako vam je na odmoru bilo lijepo, izradite fotografije i na papir zapišite par natuknica o tome što ste posebno doživjeli na odmoru, s kime s te ga proveli, što vam se zanimljivo dogodilo…Kad vam ponestane motivacije, pregledajte fotografije i podsjetite se na sve lijepo što ste doživjeli.

 

4. Planiranje sljedećeg godišnjeg odmora

Planiranje možete započeti već danas – razmišljanje i prikupljanje informacija o novim destinacijama, cijenama avionskih karata i smještaja može biti vaša zanimacija kako biste sljedeći odmor dočekali spremni i unutar vašeg budžeta. Kupite li avionske karte i rezervirate smještaj dovoljno rano, možete značajno uštedjeti I taj novac preusmjeriti na neka druga zadovoljstva.

 

5. Stjecanje novih navika

Iako je vrijeme za odmor prošlo, novo vrijeme koje možete posvetiti sebi tek dolazi. Odaberite neku aktivnost koja vas veseli – počnite se baviti sportom, upišite tečaj stranog jezika, posvetite se stvarima koje volite i rezervirajte tjedno vrijeme za njih te ne posustajte. Svakome od nas treba vrijeme u kojem radimo ono što volimo i što nas veseli, jer nam se čini kako nam se dani svode na posao, obitelj i kućanske poslove. O svojem slobodnom vremenu u kojem radite ono što volite razmišljajte kao o poslovnoj obavezi i tako je tretirajte, jer će vrijeme u kojem radite ono što volite učiniti čuda za vaše psihičko i fizičko zdravlje.


 
 
Vrijeme brzo prolazi i ako pametno isplaniramo dane koji nam dolaze, imat ćemo cilj kojemu se veselimo jer je ponekad uzbuđenje koje prethodi planovima gotovo jednako onome kad te iste planove provodimo. I naravno, prije svakog putovanja ne zaboravite ugovoriti putno osiguranje kako bi svaka isplanirana minuta prošla kako treba te kako vam nepredviđene situacije ne bi pokvarile zasluženi odmor.