Zatvori

Upišite svoje podatke kako biste otvorili korisnički račun

Osobni podaci
Sva polja su obvezna
Molimo upišite broj trenutno važeće police bez razmaka ili broj police koju ste ugovorili u zadnje tri godine
Kontakt podaci
/
Molimo unesite samo brojeve
PODACI ZA PRIJAVU

Ova web stranica prikuplja i koristi Internet Protocol (IP) adrese. Radi vaše sigurnosti dopušteno nam je zabilježiti vašu IP adresu preko koje se spajate na internet. Vaša adresa je 44.222.104.206.

Uvjeti korištenja  |  Informacije o obradi osobnih podataka
Zatvori
Nemate UNIQA korisnički račun? Registrirajte se
Zatvori

Upišite svoju e-mail adresu i dobiti ćete novu lozinku.

Zatvori

Upišite svoju novu lozinku.

 
Što je ono što nas čini sretnima?

Što je ono što nas čini sretnima?



 
Sreća je ultimativni ljudski cilj. Čini nas zdravijima i čak nam produljuje život, no kako je definirati?
 
Englezima je lakše: oni razlikuju "luck" (tj. sreću u igri, dobitak na lutriji, sretnu slučajnost) i "happiness", subjektivni osjećaj sreće koji nas tjera da lebdimo nekoliko centimetara iznad tla. Hrvatski jezik oba izraza spaja u jedan, ali ipak postoji značajna razlika: dok na prvi ne možemo utjecati i događa se sam od sebe, na osobnu sreću se itekako može aktivno utjecati.


 
Prava sreća nastaje kada život teče bez problema. Nastaje kao posljedica  kada nam „ide“ u većini stvari u životu. Sreću obično prepoznajemo kad osjetimo osjećaj ushićenja, euforije u posebnim trenucima kao što su rođenje djeteta ili kupovina neke dugo željene stvari. Svi smo upoznati s osjećajima koji nas preplave kad se dogode takvi trenuci, no oni su samo početak. Jer sreća je, tvrdi psiholog dr. Bardia Monshi, suradnja emocionalne i kognitivne razine našeg bića. Možemo se zapitati:
  • Prevladavaju li pozitivni osjećaji u mojem svakodnevnom životu? (emocionalna razina)
  • Imam li uglavnom optimistične misli? (kognitivna razina)
 
Sretni smo kada se obje razine isprepliću, a to se događa kad prepoznajemo svoje osnovno raspoloženje i način kako o njemu razmišljamo.
 

Što nam je potrebno da budemo sretni?

Istraživanja o sreći pokazala su kako sreća (nakon što su zadovoljene najvažnije osnovne potrebe) daleko nadilazi materijalni prosperitet. Pa što nam je potrebno da bismo postali i ostali sretni?
 

Društveni odnosi

Mi smo prije svega društvena bića. Prema istraživanjima, uspješni odnosi s našim bližnjima najvažniji su faktor sreće.


 

Život sa smislom

Bilo profesionalno ili privatno: smisao našeg života je ključ sreće. Je li ono kako živimo i radimo smisleno?
 

Samoučinkovitost

Doživljavate li sebe kao glumca ili kao pijuna? Shvaćanje sebe kao učinkovite osobe stvara zadovoljne pojedince.
 
Gore navedeni elementi važni su za osjećaj sreće jer najbolje zadovoljavaju osnovne psihološke potrebe za pripadnošću, autonomijom i kompetencijom.
 



Svjesna percepcija: Kako primjećujemo jesmo li sretni?

 Psiholog Monshi ističe: "Životno djelo je stvoriti svojevrsnu bisernu ogrlicu gdje svaki biser predstavlja trenutak sreće. Trebamo pokušati nanizati mnoga lijepa iskustva u kojima smo sretni i ispunjeni. Što više svjesno proživljavamo takve trenutke, to smo sigurniji da takve slične trenutke želimo doživljavati i u budućnosti“.


 
Što možemo učiniti sami?
 

Osjećaji u tijelu

Možemo početi osvješćivati osjećaje u tijelu. Često kažemo da imamo knedlu u grlu kada smo pod stresom. Takve značajke postoje i za pozitivne osjećaje, poput poznatih leptirića u trbuhu ili osjećaja lakoće pa je prvi korak naučiti snažnije percipirati te pozitivne osjećaje.

 
Tumačenje osjećaja

Osim fizičkih znakova, postoje i mentalne konstrukcije koje stvaramo tumačeći sami sebi svoje negativne osjećaje. Naši osjećaji nisu uvijek stvarni, jer evolucijski smo programirani budno pratiti negativnosti: u prošlosti je za naš opstanak bilo važno jasnije uočiti opasnosti i negativnosti. Danas nam, međutim, to više ne treba i možemo naučiti koncentrirati se na pozitivno.
 

Vođenje dnevnika zahvalnosti

Kako bismo senzibilizirali naše umove za sreću, pomaže nam da zapišemo pozitivne stvari poput onih na čemu smo zahvalni. Pisanje dnevnika zahvalnosti dva do tri puta tjedno bit će dovoljno za postizanje učinka.
 

Prepoznavanje tame kao dijela sreće

Duboka sreća također dolazi iz sigurnosti da možemo svladati izazove i teška vremena, da imamo unutarnju stabilnost i sposobnost pronaći sreću, čak i kada prevladavaju teški uvjeti. Usporedba s nečim negativnim može nam pomoći da prepoznamo ono lijepo što nam se događa. Stara mudrost kaže: „Jurnjava za srećom tjera je od nas“. Sami sebi otežavate sreću ako stvarate pritisak da nešto mora postati vrlo posebno.


 

Pusti i pozovi

Dr. Monshi ističe: "Potrebna je određena kompetencija u stvaranju osjećaja sreće: možemo raditi stvari koje pomažu stvaranju osjećaja sreće, možemo stvoriti uvjete, ali ne možemo na silu učiniti da se osjećamo sretnima“.
 

Za kraj, postavite si pitanja kako biste sebi jasno objasnili jeste li sretni.
Kakav je osjećaj kad ste sretni? Gdje u tijelu možete osjetiti pozitivne osjećaje? Jeste li optimistični i zahvalni? Znate li svoje ciljeve i jesu li realni? Kako doživljavate svoje društvene odnose? Koje je najmanje sretno iskustvo koje mi se danas može dogoditi? Kako provodite vrijeme? Postavljate li ispravno svoje prioritete? Jeste li blizu svog ideala u različitim područjima života? Jeste li do sada dobili stvari koje želite od života?


 
 
Ako vas odgovori na ova pitanja ispunjavaju srećom, na dobrom ste putu. Ako još niste došli do ovog stupnja, ne brinite – i sreća je nešto na čemu morate raditi.
 
O stručnjaku: Dr. Bardia Monshi je osnivač i direktor Instituta za vitalnu psihologiju, vlasnik APP eleMental i autor knjige "Samo pozitivno razmišljanje također ne pomaže". Od 1999. godine radi kao psiholog, coach, trener i govornik.

Fotografije: 
www.pexels.com
 

Imate pitanja?

Info broj: (+385 1) 6324 200
Radno vrijeme Pon – čet: 8-16:30h; Pet: 8-14:00h

Planinska 13 A HR - 10 000 Zagreb
Radno vrijeme Pon – čet: 8-16:30h; Pet: 8-14:00h
Procjena štete Pon – čet: 8-16:30h; Pet: 8-14:00h

info@uniqa.hrProdajni uredi

Želite ponudu?

Mi ćemo za vas izračunati cijenu police i dostaviti ponudu u najkraćem roku. Molimo vas ispunite polja u nastavku:

* Ispunjavanjem podataka, dajete dozvolu za kontaktiranje UNIQA osiguranju d.d. Više!

Vaši podaci (ime, prezime, adresa elektroničke pošte) biti će obrađeni isključivo u svrhu ostvarivanja kontakta na Vaš zahtjev za izradom ponude osiguranja. Molimo prije nastavka pročitajte naše Informacije o obradi podataka http://gdpr.uniqa.hr

Kontaktirajte me!

Povezani članci

Savjeti za uspješnu prvu školsku godinu

Donosimo vam nekoliko praktičnih savjeta uz koje će prvi školski dani (p)ostati lijepa životna uspomena.

Opširnije
7 dobrih razloga za ugovaranje životnog osiguranja

Životno osiguranje jedini je financijski instrument koji kombinira sigurnost i štednju

Opširnije
Sve što trebate znati o inflaciji

Što je inflacija i zbog čega nastaje?

Opširnije
5 savjeta za povratak u svakodnevicu nakon godišnjeg odmora

Ako vam završetak godišnjeg odmora teško pada, primijenite naših 5 savjeta kako si olakšati svakodnevicu.

Opširnije
Kako srezati troškove i uživati u financijskoj neovisnosti

Kako se riješiti stihijskog kupovanja, minusa i preuzeti kontrolu nad svojim novcem

Opširnije
Što nas djeca mogu naučiti

Usred važnog nastojanja da djecu učinimo što sličnijima sebi, zaboravljamo što sve mi možemo od njih naučiti. 

Opširnije
Razlozi za donošenje najvažnije financijske odluke u životu

Ovo su neke životne prekretnice koje ljude motiviraju da kupe životno osiguranje.

 

Opširnije
Pet ideja kako ljetne praznike učiniti djeci zanimljivima

U jeku ljetnih praznika, evo nekoliko ideja kako da u djetetu školske dobi potaknete neke korisne navike, kreativnost i humanost.

Opširnije
Kako prebaciti u nižu brzinu i najbolje iskoristiti slobodno vrijeme

„Sposobnost da inteligentno iskoristimo dokolicu posljednji je proizvod civilizacije“-Bertrand Russel

Opširnije
6 najčešćih financijskih grešaka koje činimo u mladosti

Iako se često čini da su mjesečna primanja i nekretnine najbolji pokazatelj imovinskog stanja, stvarna financijska situacija je zapravo zbir svih financijskih odluka koje smo donijeli tijekom života.

Opširnije
Pet najvećih nedoumica o životnom osiguranju

Kako postajemo stariji shvaćamo da je životno osiguranje jedan od temelja dobrog financijskog plana.

Opširnije
Životno osiguranje – financijski instrument koji trebate koristiti

Ovisno o vašim financijskim i obiteljskim prilikama, dobi, poslu kojim se bavite i drugim parametrima, možete odabrati vrstu osiguranja koje najbolje odgovara vašim potrebama te iznos koji možete plaćati.

Opširnije
Jeste li sigurni da je vaše dijete sigurno na internetu

Svijet u kojem danas odrastaju djeca nije ni nalik svijetu u kojem su odrastali njihovi roditelji.

Opširnije